血糖値が肥満をつくる理由

皆さんこんにちは。 BiP田町店トレーナーの柿内です。     今回は、皆さんが知っているようであまり知らない血糖値についていくつかご紹介していきたいと思います。     まず初めに、『血糖値が高い状態が肥満を作る』という事実を皆さんに知っておいてもらいたいです。     「脂っこいものを控えているのに何で太るんだろう?」このような疑問を多くの方が抱いたことがあるかも知れません。これは簡単に言うと、血糖値を上げるものは糖質であって脂質ではないからです。     「ごはんの量も少なくしているのですが?」という声が聞こ … 続きを読む 血糖値が肥満をつくる理由