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チョコに含まれるポリフェノールの効果
2020.02.15ブログ

チョコに含まれるポリフェノールの効果

皆さん、こんにちは。

 

飯田橋店の東です。🐟

 

昨日はバレンタインでしたね🍫

 

皆さんは何個チョコレートを貰いましたか?

 

僕は3つ貰いました!

 

お客さんから2個と母から1個貰いました笑

 

ありがとうございます!

 

最近は同性同士であげあったり、男性からあげたりと、いろんなバレンタインがありますね。

 

もらったチョコレートは全部食べないといけませんね。

 

しかし、チョコは糖分が多いので食べすぎると太っちゃいます笑

 

ダイエットする上でチョコは避けたい所ですが、ビター(高カカオ)であればポリフェノールが多いので、血圧の低下、動脈硬化予防などの効果があります。

 

ダイエットにも使えそうですね!

 

ただ、バレンタインチョコは甘いので仕方がないです。

 

チョコ一個につき腕立て伏せ10回をして、カロリーを相殺しましょう!

 

Let’s筋トレ!

 

 

 

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