皆さん、こんにちは。

飯田橋店の東です。🐟

昨日はバレンタインでしたね🍫

皆さんは何個チョコレートを貰いましたか？

僕は３つ貰いました！

お客さんから2個と母から1個貰いました笑

ありがとうございます！

最近は同性同士であげあったり、男性からあげたりと、いろんなバレンタインがありますね。

もらったチョコレートは全部食べないといけませんね。

しかし、チョコは糖分が多いので食べすぎると太っちゃいます笑

ダイエットする上でチョコは避けたい所ですが、ビター（高カカオ）であればポリフェノールが多いので、血圧の低下、動脈硬化予防などの効果があります。

ダイエットにも使えそうですね！

ただ、バレンタインチョコは甘いので仕方がないです。

チョコ一個につき腕立て伏せ10回をして、カロリーを相殺しましょう！

Let’s筋トレ！