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コンビニで買えるダイエット食品(ナチュラルローソン編)
2019.12.15ブログ

コンビニで買えるダイエット食品(ナチュラルローソン編)

皆さんこんにちは。

 

飯田橋店の東です。🐟

 

今回は、ナチュラルローソンで購入できる、ダイエットにおすすめな商品をご紹介したいと思います。

 

まず1つ目はこちらです!

堅焼きおっとっと(税込148円)

エネルギー148kcal

たんぱく質10.5g

脂質6.0g

炭水化物16.5g

 

たんぱく質が10gと多めで、子どもの頃によく食べた、あのしょっぱい味がたまりません。

 

お次です。

ひとくちソイクランチチョコ(税込148円)

エネルギー171kcal

たんぱく質12.6g

脂質8.2g

炭水化物12.5g

 

こちらも、たんぱく質が多めです。

サクサクとした食感がたまりません。

仕事の合間の糖分補給にもいいかもしれませんね。

 

お次です。

 

オイコスヨーグルト(税込165円)

エネルギー69kcal

たんぱく質11.7g

脂質0g

炭水化物5.1g

 

ダイエット=ヨーグルトと言えばこれですね!

脂質がなく、ほぼタンパク質だけ摂取ができます。

いろんな味が売っていますが、おすすめはプレーンを買ってプロテインパウダーと混ぜて食べるのが美味しいです。

 

お次です。

ONE(税込399円)

エネルギー220g

たんぱく質20g

脂質8g

炭水化物23g

 

海外の有名プロテインバーです。

日本のコンビニでの取り扱いは珍しく、値段は少々お高いですが、手軽にタンパク質20gを摂取できます。

まとめてネットで輸入品を買えばお安く手に入ります。

味の種類も豊富です。食後のおやつにいかがですか?

 

 

以上、ナチュローで買えるダイエットにおすすめな商品(お菓子)でした。

 

ポイントは高タンパク質、低脂質です。

炭水化物もできれば少ない方がいいですね。

 

ダイエット初心者の方は裏面の成分表を見ることから意識づけてみて下さい。

 

ちなみに成分表記が長い商品は添加物や防腐剤などがふんだんに使われていることが多いので、

カラダに良いものを摂り入れたい人は注意して選んでみて下さい。

 

では。

 

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