最近気温が上がりもう半袖で過ごせる季節が近づいてきましたね！どうも、Bip飯田橋店堀切です。

さて、お客様に多く質問される内容にプロテインって普段飲んだら太るんじゃないのかと聞かれます。

・・・結論から言うと太りません！　※一部例外のプロテインも有

↑このプロテインは当店で使用している物です。

何故太らないのか・・・

まず、カロリーが少ない。

実際にどれぐらいかというとこの画像のプロテインで1杯77キロカリーです（水で割った場合）。77キロカロリーってどれくらい？という方、コンビニのおにぎりで180キロカロリーぐらいなのでその半分以下と考えて頂ければ分かりやすいでしょうか。もしくは、一般的なクッキー2枚分ぐらいです。（こっちの方が伝わりやすいですね！）

さらに、低カロリーな上に腹持ちが良いんです。

私個人としてもパン1つ食べるよりも腹持ちが良いです！！（あくまで体験談です）ですので、小腹が空いてお菓子を食べている人はプロテインに変えるだけカロリーが抑えられるうえにお腹も満たされるので夕飯等の食べ過ぎも防止できちゃうんです。

なかなか魅力的ですね。後は、気になるところは味ですよね。昔のプロテインは正直に美味しいといえるかというと微妙な物が多いイメージでした・・・・

ただ、最近のプロテインは美味しいんですよ！水で割っても美味しいのが増えてきています。この画像のプロテインだとホントにイチゴジュースを飲んでる感じです！

イチゴジュースを飲みながらお菓子よりもカロリーが低く体にも良いっていうのは、なかなかないですよね！

ここまで、簡単にプロテインの良い所を書きました。ただ、やはりいいことばかりではなく悪い所もあるんです・・・・

え・・・やっぱり太るの！？と思う方ご安心ください。太る事ではありません。欠点とは、種類によってはお腹を壊す事があります。プロテインは牛乳からつくられている物が多いので牛乳でお腹を壊す人は要注意です。じゃあ、飲めないなー・・・・と思ってる方お待ちください。牛乳からつくらていても企業努力によりお腹を壊す成分を取り除いているプロテインも出ています。ちなみに画像の物もお腹を壊す成分が取り除かれています。

また、牛乳以外から作らているプロテインもありますのでそちらを飲むのも有りです！大豆（ソイ）、卵（エッグ）等です。

これ以上詳しく書くとまだまだ長くなりますので、そろそろ終わりにします。また、機会があれば書きます。

長くなりましたが、つまりお菓子を食べるぐらいならプロテインを飲んでみませんかっていう事です。

※ちなみにステマではございません(笑)。

相談頂ければあなたに合ったプロテインをご紹介いたしますので気になる方はお問い合せからお気軽にご相談下さい。

最後までご覧頂きありがとうございました。