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水分補給を忘れずに!
2020.05.31ブログ

水分補給を忘れずに!

こんにちは。

BiP飯田橋店の上田です。

 

暑い日が増えてきましたね。

最近、天気予報で真夏日になるとよく耳にします。

 

暑くなってくると注意しなくてはならないのは、熱中症です。

命を落とすこともあるので甘く見てはいけません。

 

熱中症は、体内の水分やミネラルが不足したり、また、体内に熱がこもることが原因で起こります。

 

炎天下・直射日光の下に長時間いないようにしたり、こまめに水分補給をすることなどが予防に繋がります。

 

また、暑くなる前から運動していると暑熱馴化(しょねつじゅんか)が早く進みます。

暑熱馴化については、こちらに記載してます。

熱中症対策していますか?

良かったら確認してみてください。

 

 

もし、熱中症になってしまったら涼しい場所に移動しましょう。

 

衣服をゆるめ横になり、冷たい水やスポーツドリンクなどで水分補給をしましょう。

その後可能であれば氷嚢などを脇や腿の付け根、首筋にあて体温をさげるようにしましょう。

 

正しい対処をすることで命を守ることが出来ます。

あって損はしない知識だと思いますので、覚えておいていただけると嬉しいです。

 

皆さん予防のためにも水分補給を忘れずに!

個人的な水分補給ランキングだとは、オススメはOS-1です。

二日酔いにもいいですよ。笑

 

 

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