Body impact Planner(BiP)|飯田橋・田町・大塚のパーソナルトレーニングジム

無料カウンセリング
  • ホーム
  • 店舗一覧
  • コース
  • 始めるまでの流れ
  • ビフォーアフター
  • ニュース
  • 無料カウンセリング
Body impact Planner(BiP)|飯田橋・田町・大塚のパーソナルトレーニングジム
  • ホーム
  • 店舗一覧
  • コース
  • 始めるまでの流れ
  • ビフォーアフター
  • ニュース
  • 無料カウンセリング
News
Home    >    NEWS    >   
そろそろ梅雨なので・・ご自宅でできるトレーニング:スプリットスクワット
2020.05.25ブログ

そろそろ梅雨なので・・ご自宅でできるトレーニング:スプリットスクワット

こんにちは。

BiP飯田橋店の上田です。

 

コロナウィルスのニュースばかりやってますが、そろそろ梅雨入りですね。

個人的には雨音も趣があって良いと思いますが、家に籠もりがちになってしまいますよね。

動かないでいると身体の不調に繋がります。

 

そこで今回はご自宅でできるトレーニングをご紹介します。

 

スプリットスクワット

 

まず、靴一足位の足幅真っ直ぐ立ちます。

足を前後に開き前足に体重を乗せます。

手は腰もしくは、胸の前で組みましょう。

そのまましゃがんでいきます。

そこから立ち上がります。

これを10回から15回繰り返します。

 

是非やってみてください!

 

▶︎店舗一覧はこちら◀︎
▶︎コース&料金表はこちら◀︎
▶︎始めるまでの流れ◀︎
▶︎ビフォーアフターはこちら◀︎
▶︎新着情報一覧◀︎
▶︎無料カウンセリングはこちら◀︎
Category
  • Before&After
  • NEWS
  • キャンペーン
  • ブログ
  • メディア掲載
  • 社長ブログ
New Article
  • 2021.01.26
    072 腰痛など怪我の予防にイ…
  • 2021.01.20
    ダイエット中に甘いものを食べた…
  • 2021.01.19
    071 体育とは身体を育むこと
  • 2021.01.12
    070 パーソナルトレーニング…
  • 2021.01.06
    食べ過ぎ注意!太らないお餅の食…
お問い合わせ
店舗一覧
Pagetop
Body impact Planner(BiP)|飯田橋・田町・大塚のパーソナルトレーニングジム
  • HOME
  • SHOP
  • COURSE
  • FLOW
  • BEFORE&AFTER
  • NEWS
  • CONTACT
Body impact Planner(BiP)|飯田橋・田町・大塚のパーソナルトレーニングジム
Copyright © 2021 Body impact Planner. All Rights Reserved.